Mit 55 dauerhaft mit 12% ohne zu leiden? Nur möglich mit Eingriff in den Alterungsprozess

0:00 Es macht keinen Spass, meine Selfies zu posten auf dem Badezimmer, weil ich weiss, bei Frauen kommt das besonders schlecht an. Aber trotzdem möchte ich euch zeigen den Videobeweis. Ich habe etwa 10% Körperfett mit 55 Jahren alt. 1,75 grossen 68 kg und ich habe mir den Spass gemacht, brauche ich zu fragen, wie selten das ist. Ihr könnt das auch selber durchlesen. Ist extrem selten, vor allem bei guter Halbmann Muskulatur. Und das habe ich geschafft innerhalb von 5 Monaten. Seit Jahren mache ich Krafttraining. Aber die Muskulatur war komplett versteckt hinter Bauchfett und Fett. Man sieht es unglaublich wertvoll. Nicht nur für Gesundheit, weil wenig Körperfett und viel Muskulatur ist grundsätzlich etwas extrem gesundes, das viele Krankheiten vorbeugen.

0:45 Es ist optisch schön. Man wird angesprochen, es ist auffallend, auch ich leider, dass man plötzlich sehr gut aussieht. Ich möchte euch nicht vorenthalten. Das habe ich nach dem Pareto-Prinzip gemacht, mit möglichst wenig Aufwand, möglichst viel Ertrag, mit alles. Und ich sage, es ist nicht darum, dass ich wahnsinnig gute Hygiene habe, es ist auch nicht darum, dass ich ein unglaublich gutes Fitnessprogramm habe, es ist auch nicht darum, dass ich mich extremstens gut ernähre. All das stimmt schon auch, insbesondere bei der Ernährung, aber es fällt mir nicht schwer. Das ist eigentlich der Punkt. Ich esse 95% sauber, das heisst praktisch keinen künstlichen Zucker mehr und überhaupt wenig künstliche Lebensmittel.