Tipps fürs Training zuhause – Fit ohne Fitnesscenter? Es ist so einfach!

0:01 Damit Sinn macht Miss Coaching Spruchs Nähebucht sag ich vor allem zwei Sachen mus noch ren das Krafttraining wenn in geringe Umfang in gewüsse Intensität einfach notwendig ist ebenfalls ausreichend grosse Protein zuvor fuhr wie es kein Sinn macht Harz trainieren wenn man in der Baustoff gibt Muskeln aufzubauen und z wenig Sinn macht einfach nur mal abzneäh um jede pris und dann einfach in Kauf nimmt das Wert volle Muskulatur verl ich immer wieder l wo wo er schriebe Dani ist das Coaching für mich will ich

0:37 hasse Krafttraining fast alle l hasset Krafttraining will mir alle h gern is geschitterst du als es also sie zieht im Fitnesscenter zu verbringen und da gibt's ein wegrundum aber was e wichtig ist es gerade dumm dass man richtig und effizient dort trainieren damit man Das mit der zieht sich auch gewöhnt wenig extensivst zeh do gern Zeutze und trotzdem machen muss wie man verstanden hät das nötig ist und drum ist ja min leid missleit Bild ja, dass man Fitness ohne extrem mache noch ein Pareto Prinzip wir mit 20% vufwand 80%

1:18 vom Resultat erreiche das hilft da hilft's oft dass man biochemisch dem ganzen Drieft was in der zweite Lebenshälfte nicht aus mindere Sicht äh nicht nchandisch, sondern eigentliche Notwendigkeit, wenn man maximal gesund möchte blieben. Das ist mini persönliche meinig wo aber auch immer mehr wissenschaftliche Datate erhärtet werdet der Gum, dass man richtig ess da einfache Prinzip sind wichtiger als einfach irgendwelche ideal wo man auch nicht verfolge alles Bilder wo l kickstarprogramm auch z geschichtet

1:56 noch meh noch umfangrieer da plund nötig sind für maximale Ästhetik und wenn man maximale Ästhetik will lange das im Grundsatz oder s wir optimal w wir so wieder mit 7 übige 80% vom Resultat überkommt für viele l aber nicht ähetisch wichtige gerade älterst wdest mir sag toptik hab ich abgeschrieben mir g drum könne mit flache Buch BY laufen oder mit grosse